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桜も咲いて穏やかな季節になってきましたね。「春眠暁を覚えず」ということわざがあるように、​​春は心地よい気候でついついうとうとしてしまいますよね。

しかし、季節の変わり目でもある春は気温差があるため疲れやすく、寝つきも悪くなります。

今回は、食生活と長寿の関連性についてご紹介したいと思います。

2023.03.29

【睡眠不足なのに長寿国】日本人の健康を支えるのは〇〇だった！

桜も咲いて穏やかな季節になってきましたね。「春眠暁を覚えず」ということわざがあるように、​​春は心地よい気候でついついうとうとしてしまいますよね。 しかし、季節の変わり目でもある春は気温差があるため疲れやすく、寝つきも悪くなります。 睡眠といえば、日本人の睡眠時間は世界...