桜も咲いて穏やかな季節になってきましたね。「春眠暁を覚えず」ということわざがあるように、春は心地よい気候でついついうとうとしてしまいますよね。
しかし、季節の変わり目でもある春は気温差があるため疲れやすく、寝つきも悪くなります。
今回は、食生活と長寿の関連性についてご紹介したいと思います。
桜も咲いて穏やかな季節になってきましたね。「春眠暁を覚えず」ということわざがあるように、春は心地よい気候でついついうとうとしてしまいますよね。 しかし、季節の変わり目でもある春は気温差があるため疲れやすく、寝つきも悪くなります。 睡眠といえば、日本人の睡眠時間は世界的にも短い...
