桜も咲いて穏やかな季節になってきましたね。「春眠暁を覚えず」ということわざがあるように、春は心地よい気候でついついうとうとしてしまいますよね。
しかし、季節の変わり目でもある春は気温差があるため疲れやすく、寝つきも悪くなります。
今回は、食生活と長寿の関連性についてご紹介したいと思います。
2023.03.29
桜も咲いて穏やかな季節になってきましたね。「春眠暁を覚えず」ということわざがあるように、春は心地よい気候でついついうとうとしてしまいますよね。 しかし、季節の変わり目でもある春は気温差があるため疲れやすく、寝つきも悪くなります。 睡眠といえば、日本人の睡眠時間は世界的にも短い...
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